terça-feira, 21 de setembro de 2010

Dia 4

Boa noite girls!

Dia corrido! Muitos problemas no trabalho (mas resolvi quase todos) e muita coisa pra ler para o TCC.
Nossa, hoje foi difícil (tem sido). Senti muita fome, mas vamos em frente.

Cardápio de terça-feira:

Café da manhã
1/2 papaya
1 xic de chá verde com maracujá gelado

Lanche
Nada. (sem tempo)

Almoço
2 col/servir de proteína de soja refogada com abóbora (delícia - depois coloco a receita)
2 col/servir de salada de brócolis, vagem e ervilha torta cozidos
1 mariola (não resisto, trabalho num cinema e a cantina fica na frente! Pelo menos não é um chocolatão nem aquela pipoca com manteiga....humm)

Lanche
2 damascos secos e 1 ameixa seca
1 polenguinho

Jantar
2 pacotinhos de torrada marilan (107 cal) com patê de ricota com maionese light.
(fome danada, ataquei 2 pacotinhos. O estrago não foi tão grande, né?)

Ceia
Ainda não fiz, mas vai ser um chazinho de erva cidreira e, no máximo, um potinho de yogurte.

Daqui a pouco vou fazer minha A.F. (40 min de ergométrica) e vou ler mais um texto.

Tenho sentido que minha barriga deu uma diminuída, mesmo tendo só 4 dias em R.A. Mas deve ter sido mais pelo choque... estava comendo muito e mal.


Olha a ervilha torta aí. Uma delícia.


Por enquanto é isso.

Um beijo,
Nina.

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